Un bon exercice complet, vous permettant de prendre de la masse pour le dos : comment faire ? Voici la vidéo, vous permettant de réaliser cet exercice !
Musculation
Programme Biceps & rappel Triceps
Nous avons vu récemment des entraînements pour les jambes, les épaules, les abdos, et maintenant, voici un programme à faire pour muscler biceps et triceps. Pas compliqué à réaliser, suivez quand même bien la vidéo pour les explications et les techniques.
Exercice musculation jambes: Squat
La musculation des jambes n’est pas à négliger. En effet, c’est peut être une partie du corps que beaucoup de monde a tendance à négliger, et pourtant, il est utile de muscler les jambes, pour garder une harmonie sur votre corps. Voici un très bon exercice de musculation : le squat.
Entrainement des abdominaux en 8 minutes
Vous souhaitez avoir des tablettes de folie sur votre ventre ? Encore faut-il trouver l’exercice performant et adapté à votre corps. Voici une vidéo d’un entrainement des abdo, et le tout en – de 8 minutes.
Musculation: séance prise de masse épaules en biset
On inaugure le blog avec cet exercice de musculation pour la prise de masse des épaules en biset. C’est simple mais efficace. Voici la vidéo pour vous permettre de faire cet exercice.
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