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Musculation

Prise de masse pour le dos : comment faire ?

January 21, 2015January 18, 2015 by Julien
dorsaux

Un bon exercice complet, vous permettant de prendre de la masse pour le dos : comment faire ? Voici la vidéo, vous permettant de réaliser cet exercice !

Read morePrise de masse pour le dos : comment faire ?

Categories Musculation

Programme Biceps & rappel Triceps

January 21, 2015December 16, 2014 by Julien
musculation biceps

Nous avons vu récemment des entraînements pour les jambes, les épaules, les abdos, et maintenant, voici un programme à faire pour muscler biceps et triceps. Pas compliqué à réaliser, suivez quand même bien la vidéo pour les explications et les techniques.

Read moreProgramme Biceps & rappel Triceps

Categories Musculation

Exercice musculation jambes: Squat

January 21, 2015November 26, 2014 by Julien
squat jambes

La musculation des jambes n’est pas à négliger. En effet, c’est peut être une partie du corps que beaucoup de monde a tendance à négliger, et pourtant, il est utile de muscler les jambes, pour garder une harmonie sur votre corps. Voici un très bon exercice de musculation : le squat.

Read moreExercice musculation jambes: Squat

Categories Musculation

Entrainement des abdominaux en 8 minutes

January 21, 2015October 22, 2014 by Julien
abdominaux

Vous souhaitez avoir des tablettes de folie sur votre ventre ? Encore faut-il trouver l’exercice performant et adapté à votre corps. Voici une vidéo d’un entrainement des abdo, et le tout en – de 8 minutes.

Read moreEntrainement des abdominaux en 8 minutes

Categories Musculation

Musculation: séance prise de masse épaules en biset

January 21, 2015September 21, 2014 by Julien
musculation

On inaugure le blog avec cet exercice de musculation pour la prise de masse des épaules en biset. C’est simple mais efficace. Voici la vidéo pour vous permettre de faire cet exercice.

Read moreMusculation: séance prise de masse épaules en biset

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