Quand la semaine vous a fatigué, il n’y a rien de mieux que de se détendre. Il est important de toujours vous détendre pour que votre corps puisse avoir la force pour la prochaine semaine qui vient, et pour y parvenir, vous avez plusieurs moyens comme les sorties en famille, allez en salle de massage, faites des activités que vous adorez, mais il n’y a rien de mieux que le yoga.
Julien
Pour des bras et des abdos en acier, il faut ramer !
Aller en salle de sport est actuellement très tendance, en fait la plupart des gens entretiennent leurs corps, car ils savent que s’ils ne le font pas, ils vont grossir très rapidement. Grossir est devenu très facile, que cela pose problème à chaque personne étant donné qu’elle devra prendre en compte de tous les éléments nutritifs dans un aliment avant de la manger.
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Le vélo elliptique Ultrasport x-trainer 250 : le meilleur rapport qualité/prix
Des vélos elliptiques, il y en a des tonnes. On a le choix entre des grands, des petits pour ne pas citer toutes les options qui peuvent varier sur chacun d’entre eux. Au final, le consommateur non avisé peut complètement s’y perdre.
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Guide rapide : Slendertone
Avez-vous déja entendu parler des ceintures abdominales ? Ces ceintures qui, en ne faisant rien, vous musclent et vous aident à perdre vos zones de graisses rebelles. Moi oui, et croyez moi pour un sportif de haut niveau ça semble être une blague. Mais en réalité non, j’ai découvert la ceinture abdominale Slendertone et vous … Read moreGuide rapide : Slendertone
Prise de masse pour le dos : comment faire ?
Un bon exercice complet, vous permettant de prendre de la masse pour le dos : comment faire ? Voici la vidéo, vous permettant de réaliser cet exercice !
Programme Biceps & rappel Triceps
Nous avons vu récemment des entraînements pour les jambes, les épaules, les abdos, et maintenant, voici un programme à faire pour muscler biceps et triceps. Pas compliqué à réaliser, suivez quand même bien la vidéo pour les explications et les techniques.
Exercice musculation jambes: Squat
La musculation des jambes n’est pas à négliger. En effet, c’est peut être une partie du corps que beaucoup de monde a tendance à négliger, et pourtant, il est utile de muscler les jambes, pour garder une harmonie sur votre corps. Voici un très bon exercice de musculation : le squat.
Entrainement des abdominaux en 8 minutes
Vous souhaitez avoir des tablettes de folie sur votre ventre ? Encore faut-il trouver l’exercice performant et adapté à votre corps. Voici une vidéo d’un entrainement des abdo, et le tout en – de 8 minutes.
Musculation: séance prise de masse épaules en biset
On inaugure le blog avec cet exercice de musculation pour la prise de masse des épaules en biset. C’est simple mais efficace. Voici la vidéo pour vous permettre de faire cet exercice.
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